Wellness

Unter Wellness versteht man Wohlbefinden. Gemeint ist damit das Sich-Kümmern um die eigene körperliche, geistige und seelische Wellness. Viele Fremdenverkehrseinrichtungen wie Hotels, Badeanstalten oder Kureinrichtungen bieten unter diesem Begriff Massagen und besondere Bäder an.

Wellness hat im wesentlichen vier Säulen:

• Wellness durch bewusste Ernährung: Vor allem geht es hier um den bewussten und klugen Umgang mit Lebensmitteln.
• Wellness durch bewusste Bewegung: Regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme stehen hier im Vordergrund.
• Wellness durch Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden, wie z.B. autogenes Training, Yoga, Taijiquan, Qigong, aber auch passive Elemente wie Sauna,Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen usw.
• Wellness im Verhältnis zur Natur und im Umgang mit Genussmitteln